برداشتن ۱۰ هزار قدم را فراموش کنید! با ۴۴۰۰ قدم سلامت بمانید

محققان ادعا کرده‌اند، به جای 10 هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن 4 هزار و 400 قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد