کل 526 امروز 0
  • تاریخ : سه شنبه - ۳ - خرداد - ۱۴۰۱
  • ساعت :

    دویدن

    برداشتن ۱۰ هزار قدم را فراموش کنید! با ۴۴۰۰ قدم سلامت بمانید
    ۱ - خرداد - ۱۴۰۰

    برداشتن ۱۰ هزار قدم را فراموش کنید! با ۴۴۰۰ قدم سلامت بمانید

    محققان ادعا کرده‌اند، به جای 10 هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن 4 هزار و 400 قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد

    برو بالا